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断食（ファスティング）で痩せるとリバウンドが怖い！



リバウンドは自分の意志が弱いのではなく人間の体はそういうようにできています。

大切なことは食べても太らない代謝のいい体を作ることです。

食べたらしっかりと消化酵素が炭水化物を分解して体の栄養にしてくれるというサイクルを作ることが実は太らない体をつくることなのです。

食べても代謝がよければ太りません。そのため（代謝を良くするため）には運動することも大切です。

さて胃でしっかりと分解しているか、ちょっと見てほしい動画があります。
↓↓


「スルスルこうそ」の働きにびっくりです。胃の中でしっかりと炭水化物が分解されているんですね。

「スルスルこうそ」は管理栄養士の豊田愛魅さんが開発にかかわってできた本物の植物性酵素。小麦発酵エキスです。

詳しくはこちら⇒http://www.surusuru.jp/rd/rvbg003/

スルスルこうそ
レビューブログで紹介されていた小麦発酵エキスから作られた「スルスルこうそ」です。上の動画は胃の中で炭水化物が「スルスルこうそ」によって溶ける様子です。すごい効果ですね。これだと食べ過ぎた炭水化物が胃にもたれることがなさそうです。

これによって体に太る原因となる炭水化物を体に溜め込まないのでしっかり食べても痩せやすい体質に変わります。無理なダイエットではなく、消化酵素が食べたものをしっかりと代謝させて排出するので健康的に痩せやすい体を作ることができます。

ダイエットは規則正しい生活、そして規則正しい食事、さらに運動が効果的です。食べたあとに30分以内にウォーキングを30分するといいようです。私はそれを実践しています。これに「スルスルこうそ」をプラスするとさらに効果的ですね。早速実践してみます。

管理栄養士が監修して開発された本物の酵素。詳しくはこちらの公式サイトをご覧ください。→スルスルこうそ

レビューブログでYahoo!ロコを紹介してありました。

早速、お気に入りのブックカフェをYahoo!ロコのサービスを使って紹介してみます。

うまくいくでしょうか。少し不安がありますが、チャレンジします。

早速「ブックカフェ」で検索！！

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なんとばっちりブックカフェが出てきました！

この中から行ったことがある私のお気に入りを３つ紹介します。

まず明大前にあるブックカフェ槐多（かいた）
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ブック･カフェ 槐多 [明大前/カフェ] - Yahoo!ロコ

KID AILACK ART HALLの地下にあるブックカフェがブックカフェ槐多です。大正8年22歳 5ヶ月で夭折した天才詩人画家村山槐多の名を冠したブック・カフェです。約千冊の貴重な蔵書がコーヒーを飲みながら愉しみます。もちろん持ち込んだ自分の本を読むのもOK。

二件目は高円寺にあるブックカフェ。↓↓

茶房 高円寺書林 [新高円寺/ブックカフェ] - Yahoo!ロコ

高円寺界隈もユニークなブックカフェが多いところです。渋谷区、文京区、杉並区あたりが私のテリトリー。その中で高円寺書林を紹介します。ここもおすすめ。

そして3件目は迷いましたが、新宿にある図書館カフェ。

図書館カフェ　HABI∞ROAD [新宿三丁目/ブックカフェ] - Yahoo!ロコ

カフェのコンセプトによるとHABIはhappyの複数形を表すようです。もちろん造語ですが、素敵な名前。幸せにつながる広い道といったイメージです。本に囲まれてゆったりとコーヒーを飲む、至福の時を提供してくれます。

みなさんもぜひブックカフェにどうぞ。

その他のブックカフェは↓↓
「ブックカフェ」 - Yahoo!ロコ

和食の無形文化遺産登録で「特報」発行　都内６カ所で配布 - MSN産経ニュース

国連教育科学文化機関（ユネスコ）による和食の無形文化遺産登録の決定を受けて産経新聞社は５日朝、「特報」を１万部発行し、東京都千代田区の大手町や、渋谷区のＪＲ恵比寿駅周辺など都内６カ所で配布した。

和食、快挙です。

日本にとって今年はうれしいニュースがたくさんありました。

ユネスコの無形文化遺産に「和食」が登録されたというものうれしいニュースです。

決定が通知されたその朝産経新聞は「号外」ではなく、「特報」という形で都内6か所で新聞を道行く人に配っていました。

これで2020年の東京オリンピックに向けて、食べる愉しみを世界の人に与えることができますね。

確かに和食の文化は「おもてなし」そのものですので、外国の人にも満足していただけるでしょう。

今回の決定を受けて、和食はますます磨きがかかることは間違いありません。

迎える私たちも和食についての知識やマナーを身に着けていきたいものです。